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    核桃油应该怎么食用才能更好吸收
    发布时间:2017.04.14 新闻来源:核桃油_核桃粉_核桃挂面_核桃蛋白粉_河北乐活食品有限公司 浏览次数:
        核桃油是个宝疙瘩,可也讲究喝法和宜忌。专家认为,应该适量、长期、坚持服用。核桃油所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃油的重量,应在5毫升左右,大约相当于10个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。核桃油火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

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