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夏季做哪些事孩子容易生病 容易生病的坏习惯
2022-11-27

夏季孩子的很多坏习惯会损害阳气,长期不注意就会使得抵抗力减弱,从而危及身体健康,2020年更是要注意,减少孩子生病的次数,夏季做哪些事孩子容易生病?怎么少生病?下面八宝网小编带来介绍。

夏季做哪些事孩子容易生病?

1、吹空调,不驱寒

夏季高温,吹空调是避免不了的事,但空调房与户外的温差以及空调的冷风都容易让孩子们着凉,也就是我们常说的“寒邪”和“风邪”。

夏季阳气升发,人体的阳气往外“窜”,此时体内阳气是不足的,形成一个“虚寒”的状态。体内没有足够的阳气顾护,对于外邪是极为敏感的,日常冷一点、热一点、风大一点、湿一点都会成为“邪气”侵犯孩子。

孩子长时间呆在空调房,寒气内外夹击,孩子就容易着凉生病,感冒、咳嗽甚至发烧都会找上门来。

夏季高温,不让孩子吹空调是不行的,但是长时间吹空调后又不驱寒更不行!

2、吃冷食,不节制

现代医学认为,人是恒温动物,腹腔内胃肠道的器官温度是人体的核心体温,在健康的时候是恒定的。就算孩子吃了冷食让胃肠温度降低了,也是短暂的,会因为血液循环很快就恢复正常。

所以,家长们自然觉得孩子吃冷食没有问题,只要孩子喜欢就可以了。

我们常说“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天人体是“外热内寒”的,体内寒应该吃姜护阳,但孩子们却贪吃冷食。冷食进肚,五脏六腑需要损耗更多的能量来为其加温,而孩子的五脏六腑本身就处于虚弱的状态,运化冷食,脾的能量不够,就损耗肾的能量,消耗过度就会损伤肾阳。肾藏精,主生长发育。若肾精亏少,阳气损耗,容易出现长不高、易生病的情况,严重时会影响智力发育。

3、过度流汗,不生津

适当的户外运动可以激发体内的阳气,起到养阳的作用。但天气炎热,人的新陈代谢在加速,孩子比大人的新陈代谢更快,出汗量要比大人要大。中医说,“过汗伤阳”,“阳随汗泄”,气随津泄,孩子流汗的同时,阳气也在往外跑。

流汗太多非常损伤孩子的阳气,阳气受损,脾气不足,脾一虚,就无法正常运化,吃进去的食物无法生成津液。津液被耗伤,出现口干舌燥、容易口渴等津液不足的表现。所以到了夏日,孩子出汗以后除了适当补充水分,还注意要给孩子生津,避免过多的津液损耗。

4、赤脚走路,不保暖

天气越来越热,孩子们在家都喜欢光着脚走路。虽然有科普说孩子光脚走路可以促进血液循环,促进生长发育,但中医认为,人有四根,脚是“精气之根”。脚是阴气和阳气的起点,孩子稚阴稚阳,阴气阳气都不稳定,脚底对全身气血和经络运行的影响就更敏感。

我们常说,寒从脚起,脚的阳气在全身最弱,而脚底是最容易受寒的地方,如果孩子光脚紧贴地面,当地面湿寒蕴结时,首先入侵脚。寒气会顺着血液循环中,把“凉”带到脾肾等内脏,引起感冒等全身疾病。

但天气这么热,孩子是不是一定不能光脚走路?也不是。可以选择在白天的户外光脚走一走,但如果在家中,尤其是开着空调的时候,就不要让孩子光脚走路,以免受寒。如果脚底冷到了,要及时驱寒。

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